


Všude kolem nás se to hemží lidmi, kteří nás nabádají k tomu, abychom žili zdravě, vyhazovali co nejméně odpadu, snažili se jezdit hromadnou dopravou nebo lépe na kole či bruslích, abychom jedli zdravě, cvičili a nebyli nejlíp vůbec ve stresu. To vše je však úplně nemožné bez toho, aniž bychom věděli jednu zásadní věc ke splnění […]

Můžete začít se zdravým životním stylem co se týče stravování, ale neodmyslitelně k tomu patří také pohyb, který je člověku absolutně přirozený. Pokud nejste připraveni na strukturovaný velký program, začněte malými krůčky. Každá snaha se počítá, a to vše zároveň přispívá ke spalování více kalorií. U někoho to není žádoucí, proto je potřeba upravit si jídelníček […]